钙是儿童成长的关键元素，许多家长在讨论如何给儿童补钙。那么，儿童补钙的食物有哪些呢？本文将介绍儿童补钙食谱。春天是宝宝生长发育最快的时候，消化吸收功能增强，进食量增加。家长应利用这个时节给宝宝科学合理的补钙，让宝宝更健康。

下面，我将向您推荐几个补钙的食谱。这些食谱做法简单，家长们可以尝试学习：

1.虾仁豆腐：将虾去虾头和虾线，豆腐切小块。锅中烧开水焯豆腐和西兰花。虾仁中放料酒、盐、淀粉腌15分钟入味，锅中放油，七成热放入虾仁炒熟盛出备用。余油放葱、蒜炒香，倒入豆腐，放耗油和盐翻炒。再放入虾仁和西兰花，加淀粉水勾欠炖3分钟即可。

2.虾皮鸡蛋羹：把鸡蛋放入碗中，虾皮切碎，放入碗中，加豆油少许，盐少许，味精少许。清水烧温，不要过热，用饭碗量，七分碗就可以。把水倒入碗中，加入葱碎，搅匀，可以尝一下味道。放到蒸锅上，开锅10分钟左右即可，中间可以开盖用勺子试试熟了否。

3.虾肉小馄饨：虾肉剁泥，鲜肉剁泥用骨头高汤搅打上劲，玉米、甜豆煮熟剁碎。将馅料混合搅拌均匀，加入少量盐调味。包小馄饨。水煮开放入小馄饨煮熟捞出就可以吃啦。

4.奶酪饼干：黄油软化加糖粉打发，加入蛋黄继续打匀，加入奶酪继续打匀加入面粉和盐混合均匀揉成面团。面团赶成厚度大约3mm的面饼。用饼干模具压出形状，摆在烤盘里。烤箱预热上下150度烤10至15分钟，大功告成！

5.木耳瘦肉粥：木耳既排毒又补铁，可很多妈妈不知道怎么给还吃，推荐最简单的就是做木耳瘦肉粥，一定把木耳切的碎碎的！制作方法很简单，比煮白粥只多两步！白粥提前煮好。把瘦肉，胡萝卜，黑木耳，青菜切碎。汤锅里放入少许油，把切碎的材料放锅里炒下，放入50毫升左右的水把材料煮软。

6.蘑菇豆腐羹：准备好所需的材料：豆腐1块（4厘米长宽的方块）25克、蘑菇2朵，自制鸡汤或肉汤或蔬菜汤50~100毫升；豆腐过水洗一下，切成小丁，如豌豆大小，蘑菇洗净，切成豌豆大小的丁备用。自制高汤放入锅内，煮开后放入豆腐丁、蘑菇丁煮5分钟左右，加适量湿淀粉勾芡。起锅前可适当放点自制调味料，比如蘑菇粉。这样蘑菇豆腐羹会滋味更美。

结语：在儿童成长的过程中，离不开钙的伴随，钙是儿童骨骼发育最重要的元素。以上是小编总结的有关儿童补钙吃什么好以及儿童补钙的食谱推荐，希望小编的分享能够帮助到补钙的宝宝们！