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2021-07-27 18:43:33 来源:郑州二胎首选代孕
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能轻易改变他。这就要考验父母的耐心了。任何一个宝宝都是独特的个体,要尊重宝宝的个性,让它快乐健康地成长。?一、蛋白质:它是构成人体细胞和组织的基本成份,每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。二、脂肪:它的作用是提供热量,调节体温,保护神经及体内器官,促进维生素吸收,每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。三、碳水化合物:它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源,每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。四、矿物质:其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料,每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料,每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲,促进宝宝生长发育,在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高

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,每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素,它与宝宝智能发展和体格发育密切相关,每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富,食用碘盐也是补碘的好办法。五、维生素:作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D,主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。六、水:是人体最主要的成分之一,维持体内新陈代谢和体温调节等,这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。3周岁宝宝制定食谱应当注意的8个原则1.食谱中不可缺少的食物是什么?1岁以上的宝宝,不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质,饮食上还应该注意摄取奶类,奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议,奶类与固体食物的【关键词11】比例应为40∶60。按照这个比例计算,每天大约需要给宝宝提供奶

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类500毫升。2.食物品种应该怎么选择?1岁后,宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素,要保证足够营养素的摄取,必须给宝宝提供多种多样的食物。因此,给宝宝的食物搭配要合适,要有干有稀,有荤有素,饭菜要多样化,每天都不重复。3.各餐营养比例应该怎样搭配?按照早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少的营养比例,把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%,午餐占40%,午点占10-15%,晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养,早餐除主食外,还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物,午餐进食量应高于其它各餐。另外,宝宝身体对蛋白质的需求量也很大,需要多补充些蛋白质。4.食物制作有什么特点?随着年龄的增长,宝宝的牙齿逐渐出齐了,但他们肠胃消化能力还相对较弱,因此,食物制作上一定要注意

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建业的妈妈自朵朵出生就表现出了强烈的不满。今天是朵朵出生100天的日子,她都不记得了。陈蓉有点不高兴,淡淡地说:“今天是朵朵满100天,我约了人来家里给朵朵拍照。”婆婆听了【关键词242】,讪讪地走开了。宝宝满100天了。看着宝宝一寸大一寸地迅速成长,您的欢喜,是不是也如陈蓉一般,像泡泡一样从心里汩汩地往外冒?过了100天,展现在宝宝面前的世界将越来越精彩。在接下来的三个月里,宝宝的视觉、听觉和触觉将会得到很大的发展。宝宝又长本领啦黑白不再是宝宝世界里仅有的色彩,他会对鲜艳明丽的颜色表现出越来越浓烈的兴趣。他的视野开始扩【关键词293】大,可以看到3米远的距离,视线也可以从一个物体转移到另一个物体。他开始能够分辨妈妈的声音,会被各种悦耳动听的声音所吸引,并能转头寻找声音的来源。对于音乐,他也开始发生浓厚的兴趣。他的小手开始有了抓握能力,能够抓住放在他身边的玩具,坐在桌前的时候,也会伸出手去够放在桌上的玩具。对于身边的一切,他都充满了好奇,想摸一摸,尝一尝,会把一切握在手里的物件往小嘴里放,甚至会

软、烂、碎,以适应宝宝的消化能力。5.每天吃几餐比较科学?宝宝的胃比成年人小,不能像大人那样一餐进食很多。另一方面,宝宝对营养的需求量却比大人多,因此,每天进餐次数不能像大人那样以一日三餐为标准,应该进餐次数多一些。6.什么样的口味更适合宝宝?给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做,而要以天然、清淡为原则。添加过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担,损害其功能,并养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;添加调味品、味素及人工色素等尤为不宜,这样会影响宝宝的健康。7.为什么要让宝宝和家人一起进餐?如果让宝宝与家人一起进餐,不仅可使他们获得必需的营养,同时还可学到一些均衡营养的常识,以及怎样去与别人分享食物,对帮助宝宝养成良好的就餐习惯很有帮助。【关键词113】8.怎样烹调才能适合宝宝?给宝宝烹调食物时,不仅要注意